福岡市 坐骨神経痛の正体、、、【福岡】
こんにちは！最近は気温の差が激しいので体調を崩さないように気をつけましょう！さて、今日のテーマは、、、梨状筋！！！です！梨状筋ってなに？？と思ったあなた！！！梨状筋は仙骨と言われる骨盤中央の骨から股関節にかけて付いている筋肉で、股関節の動き...
2021-02
福岡市 福岡市 花粉症！スギ花粉！ヒノキ花粉！トレーニング！
こんにちは！！だいぶ暖かくなり過ごしやすくなってきましてたね！花粉症の方はかなりつらいのではないでしょうか？スギ、ヒノキ科の花粉日本で最も多い原因は、約8割をしめるスギ花粉です。九州では2月上旬、関東では2月中旬、東北地方では3月上旬から中...
福岡市 白湯をのもう！！
こんにちは！福岡に来て今年で５年目。。。はじめの頃は福岡の暖かさに感動していましたが、年々福岡も寒いなと感じ始め…これは慣れなのか？歳なのか？？(笑)27歳になる今年も若い子に負けないように頑張りたいと思います(^^♪皆さん今回の雪は大丈夫...
福岡市
みなさんこんにちは！最近の記事からです．．．電子メール無呼吸症候群（Email Apnea）とは？眠っている間に呼吸が止まったり浅くなる「睡眠時無呼吸症候群」のようにメールのやり取りなどでスクリーンを見ている時におこる同様の症状です。App...
福岡市 【YouTube】6つ目の動画を投稿しました！！
お待たせしました！お待たせしすぎたのかもしれません！前回の投稿からだいぶ日があいてしまいましたが満を持して6つ目となる動画をYuoTubeに投稿させていただきました！！撮影自体はだーいぶ昔にやっていたんですが、、、編集が間に合わず、、、、申...
福岡市 満腹中枢について
こんにちはコロナ禍のなかトレーニングにダイエット頑張られてる事と存じます。さて今回は満腹感についてのお話しです。満腹感というのはじつは胃袋が満タンになったときに生じる感覚ではないということです。空腹状態で血液中の糖分が足りなくなると脳の視床...
福岡市 肩の痛みの原因って何？【福岡】
こんにちは！ここ最近暖かい日が続いてますね！寒暖差がまだまだ激しいので体調管理には十分気を付けましょう!(^^)!今日は普段の生活の中で方の痛みの原因となっている筋肉を紹介させて頂きます！今回は肩こりの原因としてよく挙げられる肩甲挙筋につい...
福岡市 ２月９日 肉の日
こんにちは！！２月９日そうです今日は🍖🍖🍖肉の日🍖🍖🍖なんです。肉の日ということで１００グラム当たりのタンパク質量を紹介していきたいと思います。🍖🍖豚肉のたんぱく質含有量🍖🍖豚肉のたんぱく質含有量は部位によって異なります。豚肉の主な部位10...
福岡市 すとれっちまんジュニアⅡ
こんにちは！最近は段々と暖かい日が増えてきましたねこんな時にはゆっくりとお家でストレッチをしたいものですね！久しぶりにストレッチをして、「あれ？前はできたはずなのに」と自分の体が硬くなっているのに驚いたことはありませんか？残念ながら運動不足...
福岡市 意外と知らない記憶力と食事の関係⁈
とある記事から......若い頃にはなかったのに、40代に入ったあたりからこんな経験、増えていませんか？▶スマホで検索しようとしたら、なにを検索したかったのか思い出せない▶さっきあったはずの書類を、どこに置いたのか覚えていない▶買い物に来た...