2023-03

今年の冬も寒かったですね。家に居る事も多かったのではないでしょうか？冬に入るとトレーニング量が減ってしまう方も多いかと思われます。この時期だと暖かいものだったり甘いものも食べてしまいがちですよね？今年の冬もしっかり蓄えてしまったんではないで...

こんにちは！アイズスポーツ整骨院美野島院です！先日行ったトレーニング後、筋肉痛5日目になりました…筋肉痛が出るのが、遅くなったかな？なかなか筋肉痛が取れにくい身体になってきたのかな…⁉︎果たして…そこで今回は筋肉痛のメカニズムについて少しあ...