2019-10

サルコペニアvs.ロコモティブシンドローム

突然ですが深刻すぎる若者の体力不足先日、会員様との会話の中で「若い人たちの筋力低下が問題になってるけど、本当に年とってからいざ体鍛えようと思っても思うようにいかないからね…ケガしたりしてさ～痛みがでると運動したくなくなるからね…今のうちにや...

ケトジェニックダイエット　vs.　低糖質ダイエット

台風の影響で最近は雨も多く少しずつ寒くなってまいりました。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？台風の被害にあわれた方々には心よりお見舞い申し上げます。さて１０月も後半にさしかかり夏に向けてダイエットやボディーメイクにいそしんでいた方々は理想...