2019-11

こんにちは。今日は骨盤についてブログを書いていきたいと思います。そもそも骨盤とは？骨盤とは上半身と下半身を繋ぎ身体を支える大事な働きをし左右一対の寛骨(腸骨・坐骨・恥骨)、仙骨、尾骨からなる骨の一群の事です。ではこの骨盤が歪みだすと何が起こ...

いつもアイズトータルボディーステーション美野島のブログをご覧いただきありがとうございます。いつもはトレーニングや整骨の話を載せることが多いですが、今日は意外と知られていない、アイズのフットサルスクールについて紹介します。アイズフットサルスク...

こんにちは！突然ですが、皆さんは原因の分からない頭痛に悩まされてはいませんか？いつも市販薬で抑えているという方が多いのではないのでしょうか？？今日は頭痛についてお話しします！片頭痛とは？？片頭痛という名称は頭の片側が痛むことに由来しますが、...

こんにちは。今日は人間の身体の中で最も大切と言っても過言ではない『腸腰筋』　について書いていこうと思います。まず腸腰筋とはどこにあってどんな作用があるのか簡単に説明していきたいと思います。腸腰筋とは…股関節前面の深層部に位置する筋肉で、イン...

こんにちは！久しぶりに雨も降りさらにグッと冷え込む季節になりましたね突然ですが　皆さんハイボルト治療ってご存知ですか・・・？「痛いの痛いの飛んでけ～」お母さんに痛い所を摩ってもらうと、痛みが和らいだという経験はありませんか？これはゲートコン...

かなり冷え込んできて冬を感じる季節になりましたね。こんな時期はおでんが食べたくなると思います。そんな方に知っておいてほしいおでんのメリット・デメリット！おでんダイエットのメリットメリット① おでんは低カロリーおでんの具材は低カロリーなものが...

こんにちは！最近、街中で走っている方をよく見かけます！ランニングブームですね(^^)軽いジョギングでも、ランニングでも、ウェアとシューズさえあれば、どこでも出来て、手軽に出来る運動の1つです！アイズグループでもマラソンには力を入れてます！マ...

こんにちは！今回は、トレーニングや食事の話はお休みして、先日行った【石垣島旅行】の事について、ブログを投稿させていただきます(^^)石垣島旅行お休みをいただき、石垣島へ行ってきました！初沖縄！初離島です！石垣島といえば…美野島店トレーナー・...

こんにちは。11月も残すところ半分。すぐに12月がやってきます。12月といえば忘年会シーズンですね。年末太りを心配されている方も多いでしょう。太ってしまったらどうしたらいいのか？太りにくくするにはどうしたらいいのか？やはり、トレーニングと食...