福岡市 1℃で変わる身体の冷え
こんにちは！今回は身体の冷えについて紹介します。よく冷え性という言葉を耳にしますが冷えがどれだけ身体に影響するのか詳しく説明させて頂きます(^^)理想的な体温は、脇の下の体温で36.5度前後と言われています。これは体内温度が37.2度あると...
2020-01
福岡市 福岡市 トレーニング中のドリンクとして「ＢＣＡＡ」を！
こんにちは！今回は、今よりもっとトレーニングの効果を高めてくれるサプリメント、「ＢＣＡＡ」の紹介をします。ＢＣＡＡとは分岐鎖アミノ酸（Branched Chain Amino Acid）必須アミノ酸の中の３種類・バリン・ロイシン・イソロイシ...
福岡市 一緒に走りませんか？福岡で走るならアイズへ☆★
こんにちは！先日ご案内しました、はるかぜマラソンの締め切りが、１月２６日（日）から、１月３１日（金）に延長になりました！迷ってる方！エントリーがまだの方！今ならまだ間に合いますよ＼(^o^)／今年もアイズグル―プでは、会員様、スタッフで一緒...
福岡市 アイズグループの【LINE】で友だちになろう！
こんにちは！皆さん！アイズグループのＬＩＮＥがあるのをご存知ですか？定期的に配信されています(^^)配信内容は、家で出来る【テントレ】や、トレーニングする上で大事なサプリメントの事、情報量が多くて困惑してしまう、食事の事などが配信されていま...
福岡市 他己紹介【Part2】
こんにちは！本日のブログもアイズスタッフがアイズスタッフを紹介する『他己紹介』していきたいと思います！第2回目のスタッフは～『松尾 蓮』です！！Ren・Matsuo顔のパーツがはっきりしているのでハーフとか沖縄出身と間違われやすいそうです、...
福岡市 他己紹介【Part１】
こんにちは！！本日のブログはいつもとはちょっとテイスト変えて『他己紹介』をしていきたいと思います！！同じ職場だからこそわかる事、知っている事、その人の特徴などみなさんの知らない一面を紹介できればと思います。そしてここで紹介されたスタッフには...
福岡市 ダイエットの食事法「マクロ管理法」
こんにちは！２０２０年、気付けば１月も終盤に差し掛かっています。年末年始で増えてしまった体重はしっかり落とせましたでしょうか？今回は、ダイエットの食事法としてポピュラーなマクロ管理法について紹介します。マクロ管理法を紹介するうえで前提となる...
福岡市 第３３回はるかぜマラソン大会
こんにちは。今年もはるかぜマラソンが開催されます。開催日２０２０年３月１５日（日）会場 国営海の中道海浜公園種目３ｋｍ 男女別 小学生・１０～３０歳代・４０歳代・５０歳以上・親子ペア５ｋｍ 男女別２９歳以下・３０歳代・４０歳代・５０歳以上１...
福岡市 筋肉を増やす魔法の粉！？ ～ プロテイン ～
こんにちは！２０２０年がスタートして半月が経ちましたが、皆さんトレーニングの調子はいかがでしょうか？トレーニングしていれば嫌でも聞く言葉が「プロテイン」。・プロテインを飲まないと筋肉が付かない・プロテインを飲んでさえいれば筋肉が付く・プロテ...
福岡市 猫背の種類！あなたはどのタイプ？福岡・博多で出来る猫背調整
こんにちは！2020年がスタートして１月も後半に突入、、、時の流れは早いものです、、、。昨年から今年にかけて寒暖差の激しい年末年始でしたが皆様のお身体に影響はなかったですか？？どうしても寒い日は力が入り筋肉がこわばりやすいです。がちがちにな...