2023-08

こんにちは！もう夏も終盤に入っては来ましたが…前回のブログ 『夏に向けてダイエット方法vol.1』に続き 第二段の投稿です！！前回のブログにて「食事はただ摂取カロリーを減らすだけでは良い訳ではない」とお伝えしました。では食事制限はどうしたら...

こんにちは！最近暑い日が続き、なかなか寝付けず疲れが取れなかったり、ついつい冷たいものを口にすることが多くなり、身体がむくみやすかったりしていませんか？そんなときはご自宅で【第二の心臓】を鍛えてみてはいかがですか？？第二の心臓とはふくらはぎ...