福岡市 走って汗を流そう！
3月18日に、はるかぜマラソンが開催されます！３キロ、５キロ、１０キロ、ハーフマラソンと走る距離も選べるので走るのが苦手な方もそしてもちろんバリバリ走る人も様々な年齢層で気軽に楽しめる事間違いなし( ｀ー´)ノ会場は海の中道海浜公園アイズス...
2018-01
福岡市 福岡市 腕立て伏せで大きい胸と引き締まった二の腕を手に入れよう(^^)/
こんにちは!JASMINです(^^)/今日は正しい腕立て伏せのフォームと効果をお伝えします!!腕立て伏せは代表的なトレーニングの一つですが間違ったフォームをする人がとても多いトレーニングになります!まず基本のフォームは肩幅よりも拳2個ほど広...
福岡市 ヒップアップトレーニング
今回はお尻のトレーニングを紹介します！！まずは横向きに寝てもらいます。そこから大きく１～１０までの数字を書いていきます。この時、かかとを上に上げる事でよりお尻に効きますよ(^_-)-☆そして地面に足もつけないよう気を付けていきましょう！！余...
アイズトータルボディーステーション（TBS）美野島 お尻り合い
Hi(^^)/JASMINです☆彡今日はお手軽簡単にできるヒップアップトレーニング法をお伝えします( *´艸｀)女の子は特に、足は太くしたくない!と思っている人も多いのではないでしょうか?そんな方にはコレ!足の関与がほとんどない為お尻だけに...
福岡市 newstaff❕
1月から美野島にまた新しいスタッフが来ました～！名前はドリアーナです！ドリちゃんって呼んであげてください(*^^*)スタイル抜群(ﾟ∀ﾟ)アイズは女性スタッフも心図良い( *´艸｀)女性でもトレーニングは欠かしません！！頼りになる～(*´ω...
福岡市 スッキリお腹!基本の腹筋!(^^)!
こんにちわ(^^)/JASMINです☆彡寒い日が続いてますがアイズは毎日やる気と元気で熱々です(^^)/(笑)今日は基本の腹筋について書いていきます!!まずは簡単に腹筋の種類は大きく分けて2種類!☆シットアップこれは腰部までしっかり起こすや...
福岡市 今日の岡村宗明
こんにちはー！原ちゃんです(*^^*)今日の宗明師匠の様子を配信いたします!(^^)!休憩室に入るや否や、部屋がサーモンの匂い。どーん！こんな大量のサーモンを食べる人、初めて見ました。私、管理栄養士として気になる点が一点ありますね～。この醤...
福岡市 さよなら、、みーちゃん(´;ω;｀)
柔道整復師である相川こと、みーちゃんが今日までで美野島院からベイサイドに移動になりました( ;∀;)いつもJASMINの頭をなでなでしてくるみーちゃん（笑）私の頭を忘れないでね（笑）整骨チームの方ではリダーを任されていて、明るい笑顔で一生懸...
福岡市 あけましておめでとうございます
新年のご挨拶が遅くなりましたが、、、アイズトータルボディステーション美野島を代表いたしまして、原ちゃんとことこが皆様に新年のご挨拶をさせていただきます！ 皆様あけましておめでとうございます！今年もアイズトータルボディステーションをご利用い...