こんにちは！

福岡に来て今年で５年目。。。

はじめの頃は福岡の暖かさに感動していましたが、

年々福岡も寒いなと感じ始め…

これは慣れなのか？歳なのか？？(笑)

27歳になる今年も若い子に負けないように頑張りたいと思います(^^♪

皆さん今回の雪は大丈夫でしたか？？

ちなみに私の実家はわりと積もっていました(笑)

（お隣の山口県なのですが…）

前置きはこのくらいにして

最近、「白湯」を飲むことを始めました！！

白湯には嬉しい効果がたくさんあり、

・便秘改善の効果

便秘になる原因のひとつとしてあげられる水分不足。

白湯を飲むことでお腹や内臓が温められ

腸の動きが活発になることで

消化力が上がり便が出やすくなると言われています！

・ダイエット効果！！

基礎代謝があがり脂肪が燃焼しやすくなり、

巡りが良くなり瘦せやすい体質になると言われています。

白湯はダイエットにぴったりで、むくみ対策としても効果的です！！

他にも

・美白、美肌

・二日酔いの解消

・冷え性改善

また、この時期嬉しい

◎花粉症の症状緩和

これは、芯から身体が温まることで免疫力があがり、

花粉のアレルギー症状を抑える効果が期待できるそうです！！

花粉症の方は、ここ最近ひどいみたいですね(*_*;

１日に800mlを目安に

温度は50℃くらい

起きてすぐと、寝る前に飲んでみてください！！