福岡市 【YouTube】6つ目の動画を投稿しました！！
お待たせしました！お待たせしすぎたのかもしれません！前回の投稿からだいぶ日があいてしまいましたが満を持して6つ目となる動画をYuoTubeに投稿させていただきました！！撮影自体はだーいぶ昔にやっていたんですが、、、編集が間に合わず、、、、申...
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福岡市 福岡市 満腹中枢について
こんにちはコロナ禍のなかトレーニングにダイエット頑張られてる事と存じます。さて今回は満腹感についてのお話しです。満腹感というのはじつは胃袋が満タンになったときに生じる感覚ではないということです。空腹状態で血液中の糖分が足りなくなると脳の視床...
福岡市 肩の痛みの原因って何？【福岡】
こんにちは！ここ最近暖かい日が続いてますね！寒暖差がまだまだ激しいので体調管理には十分気を付けましょう!(^^)!今日は普段の生活の中で方の痛みの原因となっている筋肉を紹介させて頂きます！今回は肩こりの原因としてよく挙げられる肩甲挙筋につい...
福岡市 ２月９日 肉の日
こんにちは！！２月９日そうです今日は🍖🍖🍖肉の日🍖🍖🍖なんです。肉の日ということで１００グラム当たりのタンパク質量を紹介していきたいと思います。🍖🍖豚肉のたんぱく質含有量🍖🍖豚肉のたんぱく質含有量は部位によって異なります。豚肉の主な部位10...
福岡市 すとれっちまんジュニアⅡ
こんにちは！最近は段々と暖かい日が増えてきましたねこんな時にはゆっくりとお家でストレッチをしたいものですね！久しぶりにストレッチをして、「あれ？前はできたはずなのに」と自分の体が硬くなっているのに驚いたことはありませんか？残念ながら運動不足...
福岡市 意外と知らない記憶力と食事の関係⁈
とある記事から......若い頃にはなかったのに、40代に入ったあたりからこんな経験、増えていませんか？▶スマホで検索しようとしたら、なにを検索したかったのか思い出せない▶さっきあったはずの書類を、どこに置いたのか覚えていない▶買い物に来た...
福岡市 TRAINING ✖ CONDITIONING
こんにちは！！つい先日年が明け2021になったと思っていましたが早いことで気付けばもう1月も終わろうとしています。月日が流れるのはほんとにあっという間ですね。僕がスタンド使いならスタープラチナで時を止め続けるんですけどね(笑)余談はこの辺に...
福岡市 睡眠しっかりととれていますか？？
こんにちは！！突然ですが、皆さん毎日の睡眠はしっかりとれていますか？忙しかったりでなかなかしっかり睡眠をとれていない方が多いとは思いますが、睡眠の質を上げることで、心身の疲労回復に効果があると言われています。肉体疲労はもちろん、脳のように目...
福岡市 フットサルの大会でませんか？
みなさんこんにちは。ワンデイの大会にチームで参加しませんか？経験者から初心者と幅広い集まりの大会となっていますので是非、参加してみてください。来月のシンカップ日程が決まりましたので載せておきます。２月１４日（日）20：00～（ベイサイド）※...
福岡市 食事の見直し効果的に行う。
１月も終わろうとしています。みなさん如何お過ごしでしょうか？コロナ禍。時短要請。なかなか過ごしにくい今日この頃。外食に行きたいなぁ～と思っても開いているお店がない…う～ん辛い(;'∀')みんな我慢してるので辛抱辛抱。外食できないのもポジティ...