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こんにちは！２０２０年がスタートして半月が経ちましたが、皆さんトレーニングの調子はいかがでしょうか？トレーニングしていれば嫌でも聞く言葉が「プロテイン」。・プロテインを飲まないと筋肉が付かない・プロテインを飲んでさえいれば筋肉が付く・プロテ...

こんにちは！2020年がスタートして１月も後半に突入、、、時の流れは早いものです、、、。昨年から今年にかけて寒暖差の激しい年末年始でしたが皆様のお身体に影響はなかったですか？？どうしても寒い日は力が入り筋肉がこわばりやすいです。がちがちにな...

こんにちは！2020年がスタートして、2週間経ちましたね！今年はオリンピックイヤー！！！あと半年後には東京オリンピックが開催されます(^^)楽しみですね☆先週末は、各地で成人式が行われていました。美野島店からも、2人の新成人が誕生致しました...

こんにちは！！クリスマスも終わり今年も残すところいよいよ4日になりました。今年は年号が変わったり消費税が上がったり誕生日が来たり…って誕生日は毎年来ますね(笑)アイズも新店舗が出来たりと変化の多い１年でした。来年はどんな年になるのかと今から...

こんにちは！先日アイズグループで忘年会が行われ7店舗のうちの3店舗・美野島店・ベイサイド店・マークイズ店が集まり、楽しい会になりました！普段、あまり話す事のないスタッフとたくさん色んな話が出来たり意見交換が出来たりととても有意義な時間でした...

こんにちは。温かい冬が続いています。本格的に寒くなる前に運動習慣をつけませんか？基礎代謝を上げて脂肪燃焼させようダイエットを始めてなかなか結果がでないという方！１日の消費カロリーに対して１日の摂取カロリーの方が上回ってませんか？いくら運動し...

こんにちは！12月も半月が終わり、今年も残すとこ15日。年が明ければオリンピックイヤー！！！東京オリンピックですね(^^)アイズ美野島も2019年の営業日数もあと13日。忘年会にクリスマスに慌ただしい毎日が過ぎていきますが、そんな皆さんに大...

こんにちは！！突然ですが皆さんは『冬』に対してどんなイメージを持っていますか？いろいろあるとは思いますが『正月太り』という言葉があるように『寒い』　⇓『家や布団から出られない』　⇓『食べ込む』　⇓『寝る』　⇓『太る』という負のスパイラルをイ...

こんにちは！ダイエット中、ダイエットをしてみようか検討中の皆さん！朝食　は食べていますか？朝は・時間がない・起きれない、ギリギリまで寝たい・食欲がないなどの理由で朝食を食べていない人が多いのではないですか？そんなみなさんに知っておくと役に立...

こんにちは！最近、テレビやＳＮＳでも、トレーニングをされてる女性を良く見かけます！ただ細いカラダではなく、筋肉をつけてメリハリのあるカラダが美しく、健康にも良いので、トレーニングを始めれば、心もカラダもスッキリします(^^)女性がトレーニン...