パーソナルジム

運動初心者が3ヵ月で変わる理由福岡・博多の整骨院併設ジムが教える“続けられるボディメイク習慣”「何度もダイエットに挑戦したけれど、続かない…」そんな悩みを抱える運動初心者の方へ。福岡・博多の アイズトータルボディステーション美野島店 は、整...

こんにちは！アイズトータルボディステーション美野島店、トレーナーの豊永です！今日は自宅でも出来る下半身のトレーニングをご紹介したいと思います！その名も…ブルガリアンスクワット！ブルガリアンスクワットは股関節を大きく動かす事ができ、自体重でも...

今年の冬も寒かったですね。家に居る事も多かったのではないでしょうか？冬に入るとトレーニング量が減ってしまう方も多いかと思われます。この時期だと暖かいものだったり甘いものも食べてしまいがちですよね？今年の冬もしっかり蓄えてしまったんではないで...

こんにちは！夏終わっちゃいましたね...これからの季節は肌の露出も少なくなりボディメイクへのモチベーションが中々上がらない季節でもあります。夏であれば男性は太い腕で男らしく見せたい時期じゃないでしょうか´ ³`)ﾉ ～♡そんな夏を過ごすため...