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こんにちわ～！今日も元気印のJASMINです☆彡(*ﾉωﾉ)そして初登場！オヤジトレーナー代表かんちゃん！(笑)何だか足に疲れが溜まている模様、、、(''Д'')これは大変！！心配したJASMIN！( ;∀;)そうだ！！スポーツマッサージを...

こんにちは！トレーナーのあいかです！先日、今年から担当しているちびはる保育園の運動会でした(^^)/ちびはる保育園の運動会では、なわとびを取り入れた表現演技があり、その中で体操も取り入れていきたいと園長先生からご相談がありました。4月から幼...

ゼッケン7番！戦ってきました！こんにちは!(^^)!原ちゃんです(*^^*)10/9月曜日　ベストボディジャパン長崎大会に出場しました('◇')ゞ予選では既定のパンツにスポーツブラで審査されます。フロント、サイド、バックの規定ポーズとフリー...

こんにちわ～(^^)/アイズではダイエット希望者と並んで多いのが筋肉増加です!!私は黒人さんのムキムキ＆ムチムチ身体を目指し日々筋肉増加に奮向け闘中のJASMINです♡トレーニングはもちろん!!今日は私の筋肉量アップの為の食事を少しご紹介し...

こんにちは！幼児体育も担当しております、トレーナーの愛翔です！先日行われた、弊社の保育園【あいずスポーツ保育園】の運動会の様子です！0～3歳までの“運動会ごっこ”(^^)/晴天にも恵まれ、みんなで楽しく身体を動かす事ができました！準備体操の...

こんにちは！原ちゃんです(*^^*)先日、家族でBBQをしました！こんなことをして、笑い転げるMyファミリーです('ω')ノ平和ですね。さて！ベストボディジャパンまで残り5日となりました！出場する!と決めた日から今までの約3カ月間、減量を意...

肉食女子🍖(*ﾉωﾉ)と言えば、、見た目の通り、、、私、JASMIN(*ﾉωﾉ)（笑）でも、昔は肉食ではありませんでした!!トーレーニングを始めて自然とお肉を欲する身体になっていたのです!!人の身体ってホント不思議( *´艸｀)そして自然と...

こんにちは！トレーナーの愛翔です！みなさん！トレーニング前、トレーニング後は、ストレッチはできていますか？ストレッチは、、、重要です！！！トレーニング前は動的ストレッチを、トレーニング後は静的ストレッチを取り入れてみてください！もし、ストレ...

こんにちは！原ちゃんです(*^^*)朝から久しぶりの大雨。久しぶりの満員電車で朝から汗だくでした。昨晩の事なんですが、サラダの仕込みをする為にキャベツときゅうりの千切りをしていました。トントントンと軽快なリズムで包丁を動かし、洋楽流して鼻歌...