こんにちは！

寒暖差の激しい季節ですが

体調管理には十分気を付けましょう!

突然ですが

このブログでも度々出ているスポーツマッサージについて

もう一度紹介させていただきます！

スポーツマッサージ

スポーツマッサージは

直接的または間接的に患者の様の身体機能を高める事を目的として行います

これによって身体と精神の総合的な運動能力を高め

ケガの予防・早期発見し

本来の目的でもある痛みの軽減や疲労回復を目的とします。

〈疲労回復のスポーツマッサージの目的〉 ・クールダウンの補助 ・コンディションの調整 ・疲労回復の促進 ・怪我の予防と回復の補助

〈スポーツマッサージの効果〉 ・使いすぎた筋肉の回復を早める。 ・筋肉のこわばりと痛みをもたらす毒素を流す。 ・心と身体をリラックスさせる。 ・身体全体の意識を高める。 ・筋肉の硬結（塊のようなもの）を和らげ更に過去のケガによって溜まりやすい組織の疲労を取り除く。 ・可動範囲（柔軟性）を改善する。

皮膚の摩擦を減らすためにマッサージクリームを使って手技で押し流していきます！

アスリートは必ずといっていいほどやっていますしプロともなれば当然です！

一般の方もスポーツ、登山、お仕事でも筋肉は酷使されています。
それがデスクワークであったとしてもです!

普段の生活でも運動中でも筋肉は使われるのでケアは必ず必要になります。

ぜひ、アイズのスポーツマッサージでケアしていきましょう！！

アイズ 美野島店のYouTubeチャンネル

『I’s TBS』はこちらから！！

https://www.youtube.com/channel/UCQirJ_tnC6E9KOLpdRDqC0A

アイズのお弁当

『Is-Muscle-Meshi』のご購入はこちらから！！

https://is-body.shop-pro.jp/

アイズトータルボディステーションでは

貴方だけのコースをご用意しております！

3ヶ月で理想の身体を

手に入れるためのトレーニングプログラムとトレーナー監修による食事をご提供していきます！

体験トレーニング受付中！

〇I’S ＴＯＴＡＬＢＯＤＹＳＴＡＴＩＯＮ　みのしま 　住所：福岡市博多区美野島3-14-7 　営業時間     ：   平日10時～23時 　　　　　        日祝日10時～18時 　　　　　                         駐車場完備 　電話番号     ：     092-409-4481