こんにちは！！

美野島院の豊永です！！

9月も折り返し、朝晩涼しくなってきましたね。

もうすぐ秋です。

秋と言えば筋トレの秋！！！！

筋トレっていいですよね～見た目が良くなったり、自信がついたり、気分がリレッシュしたり！！！

でもなんでトレーニングしたら気分がリフレッシュされるんでしょう？

それはトレーニングを行うとドーパミン、セロトニンなどのホルモンが分泌されるからです！！

ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリンは三大神経伝達物質と呼ばれる脳内ホルモンです。これらが分泌されることで精神を安定させたり、気分を高揚させてくれます。

感情と精神のコントロールは以下の通り。

ドーパミン『快感・意欲』 ノルアドレナリン『怒り・ストレス』 セロトニン『幸福・共感』です。 セロトニンはドーパミンやノルアドレナリンの暴走を抑えて多幸感を生み出すので『幸福ホルモン』とも呼ばれています。

更に

セロトニンは睡眠の質を上げてくれるメラトニンというホルモンを作る材料にもなる為、セロトニンの分泌量が多くなると睡眠の質も良くしてくれます！！

トレーニングが充実すると、心も充実します！！

何かやる気でないなぁ～、ストレス発散したいなぁ～など思っている方！！

僕たちと一緒にトレーニングをして心も身体も充実させましょう！！！！

アイズ 美野島店のYouTubeチャンネル

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アイズトータルボディステーションでは

貴方だけのコースをご用意しております！

3ヶ月で理想の身体を

手に入れるためのトレーニングプログラムとトレーナー監修による食事をご提供していきます！

体験トレーニング受付中！

〇I’S ＴＯＴＡＬＢＯＤＹＳＴＡＴＩＯＮ　みのしま 　住所：福岡市博多区美野島3-14-7 　営業時間     ：   平日10時～23時 　　　　　        日祝日10時～18時 　　　　　                         駐車場完備 　電話番号     ：     092-409-4481